Kocaeli'de yüksek sıcaklık ve nem ile mücadele etme rehberi
Hava sıcaklıklarının gün içinde bunaltıcı seviyelere çıktığı bu dönemde, özellikle Kocaeli, İstanbul, Bursa, Sakarya ve Karadeniz'in kuzey batısında hissedilen sıcaklıklar 45 dereceyi aşarak nemin de etkisiyle zorlu bir hava oluşturuyor
Hava sıcaklıklarının gün içinde bunaltıcı seviyelere çıkmasıyla birlikte nem oranı geceleri 99'a kadar ulaştı. Özellikle kronik hastalığı olanlar ve hamileler için sıcak hava risk oluşturuyor.
UZMANLARDAN YÜKSEK NEM UYARISI: SAĞLIK İÇİN TEHLİKE OLUŞTURABİLİR
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Tufan, abnormal nem oranlarının sağlık açısından herkes için zararlı olduğunu belirtiyor. Nemden kaynaklanan mineral ve su kaybının tansiyon ve vücut içi basıncında dengesizliklere yol açabileceğini vurgulayan Tufan, en hafif belirtilerden başlayarak ani ölümlere kadar birçok ciddi sağlık sorununa sebep olabileceği uyarısında bulunuyor.
SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ: SU TÜKETİMİ ARTIRILMALI, DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Hava sıcaklığı ve nemin yüksek olduğu günlerde açık havada spor yapmamak, yüksek efor gerektiren işlerden kaçınmak ve beslenmede dikkatli olmak gerekiyor. Prof. Dr. Tufan, normalden daha fazla su tüketilmesi gerektiğini belirterek, sindirilebilir ve su içeriği yüksek besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.
